Só que para começar um trabalho de atividades físicas e ter bons resultados, o primeiro passo é uma avaliação médica seguida de uma dieta equilibrada. Isso em todas as idades. De acordo com especialistas, quem já possui uma alimentação saudável e não fuma ou bebe terá um resultado mais imediato.
O processo é multidisciplinar, no qual alimentação, peso e atividade física são trabalhados de forma integrada. Quem trabalha com nutrição garante que os alimentos termogênicos são potentes aliados, pois induzem o corpo a gastar energia durante o processo digestivo.
Ação termogênica significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.
Estes produtos visam através da ação termogênica manter seu metabolismo acelerado para que você queime mais gordura ao longo do dia, mesmo durante o descanso. Eles são responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia. Quando os alimentos possuem condimentos, esse efeito é prolongado ainda mais, fazendo com que mais calorias sejam queimadas.
Entre os principais termogênicos estão: pimenta vermelha, mostarda, gengibre, vinagre de maçã, acelga, aspargos, couve, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, guaraná, chá verde, água gelada, linhaça, gorduras vegetais, gorduras de coco e produtos derivados de chocolate.
No passado, queimadores de gordura sem efedrina não funcionavam tão bem. Porém estudos se intensificaram muito nesta área, surgindo assim produtos seguros para consumo e que apresentam resultados positivos.
Há 4 categorias principais de termogênicos: os queimadores completos, contendo verdadeiros coquetéis de ingredientes termogênicos que agem em sinergia para melhores resultados; chá verde, muito usado em diversos produtos de emagrecimento em todo mundo e com inúmeros estudos científicos que comprovam sua eficácia; guaraná, que mobiliza a gordura e a transforma em energia e o CLA, que embora não seja um produto termogênico é um queimador de gordura muito famoso.
Qual o telfone ou contato da academia?
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